Threshold trening: šta je i najčešće greške
- Kako da razumeš cilj threshold sesija
- Najčešće greške u intenzitetu i volumenu
- Jednostavni primeri progresije koje možeš da kopiraš
Resurs je u izradi.
Besplatni resursi
Praktična sportska nauka za sportiste izdržljivosti.
Easy trening: kako easy stvarno treba da izgleda
- Jednostavni RPE orijentiri za svaki dan
- Kako da easy dan ostane easy
- Zašto ovo podiže kvalitet jakih treninga
Resurs je u izradi.
Fueling za duge sesije
- Početni carb/hour opsezi
- Kako da progresivno treniraš digestivnu toleranciju
- Osnove simulacije dana trke
Resurs je u izradi.